Anwendungssachen (Boden)

Anwendungssachen - Boden

Haltekreise

der "Klassiker" (Kyu-Prüfungsprogramm weiß-gelb und gelb)

Gruppe der Kesa-Gatamen	Gruppe der Kata-Gatamen	Gruppe der Tate-Shiho-Gatamen	Gruppe der Yoko-Shiho-Gatamen	Gruppe der Kami-Shiho-Gatamen
Hon-Kesa-Gatame	Kata-Gatame	Tate-Shiho-Gatame	Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame	Kami-Shiho-Gatame

zweite Variante (gut zu kombinieren mit dem "Klassiker", wenn man die zweite Variante an die erste anschließen läßt) (z.B. für Kyu-Prüfungsprogramm gelb-orange)

Gruppe der Kami-Shiho-Gatamen	Gruppe der Yoko-Shiho-Gatamen	Gruppe der Kata-Gatamen	Gruppe der Tate-Shiho-Gatamen	Gruppe der Kesa-Gatamen
Kuzure-Kami-Shiho-Gatame	Mune-Gatame	Kata-Osae-Gatame	Kuzure-Tate-Shiho-Gatame	Kuzure-Kesa-Gatam

dritte Variante (aus jeder der 5 Festhalte-Gruppen, jeweils mindestens 2 Festhalte-Techniken) (Prüfungsprogramm 2. DAN)

Osae-Komi-Waza__Bewegungsablauf

der "Anspruchsvolle" (habe hier mal versucht, so viele Osae-Komi-Waza wie möglich unterzubringen)
in der ersten Gruppe anfangen, hier alle Festhalten nacheinander halten, dann jeweils in die nächste Gruppe wechseln

Gruppe der Kesa-Gatamen	Gruppe der Yoko-Shiho-Gatamen	Gruppe der Kata-Gatamen	Gruppe der Tate-Shiho-Gatamen	Gruppe der Kami-Shiho-Gatamen
Uki-Gatame Hon-Kesa-Gatame Makura-Kesa-Gatame Kuzure-Kesa-Gatame Gyaku-Kesa-Gatame	Mune-Gatame Yoko-Shiho-Gatame Kuzure- Yoko-Shiho-Gatame Gyaku- Yoko-Shiho-Gatame	Kata-Gatame	Tate-Shiho-Gatame Kuzure-Tate-Shiho-Gatame	Kuzure (ein Arm im halben Garami-Griff)-Kami-Shiho-Gatame Kami-Shiho-Gatame Ura-Shiho-Gatame

Hebelkreise

aus jeder der sieben Ude-Kansetzu-Waza-Gruppen jeweils eine Hebeltechnik
(gut zu kombinieren mit dem "Klassiker", wenn man den Hebelkreis an den Haltekreis anschließen läßt)

Gruppe der Kannuki-Gatamen	Gruppe der Ude-Gatamen	Gruppe der Juji-Gatamen	Gruppe der Ashi-Gatamen	Gruppe der Hara-Gatamen	Gruppe der Waki-Gatamen	Gruppe der Garami-Waza
Kami-Shiho-Kannuki-Gatame	Mune-Ude-Gatame	Yoko-Juji-Gatame	Hiza-Gatame	Hara-Gatame (knieende Variante)	Waki-Gatame	Waki-Garami

oder

Gruppe der Ashi-Gatamen	Gruppe der Kannuki-Gatamen	Gruppe der Ude-Gatamen	Gruppe der Juji-Gatamen	Gruppe der Hara-Gatamen	Gruppe der Garami-Waza	Gruppe der Waki-Gatamen
Ryo-Hiza-Gatame	Ryo-Kannuki-Gatame	Nami-Ude-Gatame	Nami-Juji-Gatame	Kuzure-Hara-Gatame	Gyaku-Kesa-Ashi-Garami	Gyaku-Waki-Gatame

aus jeder der sieben Ude-Kansetzu-Waza-Gruppen jeweils ZWEI Hebeltechniken

Hebeltechniken-Bewegungsablauf

Würgekreis

aus jeder der sieben Shime-Waza-Gruppen jeweils eine Würgetechnik
(gut zu kombinieren mit dem "Klassiker", wenn man den Hebelkreis an den Haltekreis anschließen läßt, und an den Hebelkreis den Würgekreis)

Gruppe der Hadaka-Jimen	Gruppe der Kata-Te-Jimen	Gruppe der Hadaka-Jimen	Gruppe der Okuri-Eri-Jimen	Gruppe der Juji-Jimen	Gruppe der Ashi-Jimen	Gruppe der Ryote-Jimen
UKE in Bauchlage	Folgt man der Auffassung, daß das für die Technik bestimmende Körperteil, die Zuordnung zur Technikgruppe bestimmt:	UKE in Bankposition		UKE dreht sich und bleibt in TORIs Schere	UKE versucht TORIs Schere zu überwinden	UKE hat TORIs Schere überwunden und hält Kuzure-Kesa-Gatame
-> Ushiro-Jime	-> Hasami-Jime	-> Jigoku-Jime	-> Okuri-Eri-Jime	-> Tomoe-Jime	-> Kagato-Jime	-> Maki-Komi-Jime

damit TORI wieder zum Abschluß eine dominante Position hat, sollte er im Anschluß an Maki-Komi-Jime den UKE in Rückenlage bringen, TORI sitz dann in Tate-Shiho-Position und vollendet seinen Würgekreis mit einer Kata-Te-Jime (-> Tsuki-Komi-Jime)

aus jeder der sieben Shime-Waza-Gruppen jeweils zwei Würgetechniken

Würgetechniken-Bewegungsablauf